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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 
疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。